Psicolaborable

Ser ignorado en el trabajo no es agradable para nadie, menos si quien nos ignora es nuestro jefe. Algunas veces la situación es temporal y puede ser llevadera, sin embargo hay ocasiones en las que ser ignorado por el jefe afecta al trabajador pues se siente rechazado a pesar de hacer bien su trabajo. En este caso es importante tomar cartas en el asunto para evitar mayores problemas más adelante.    1.   Revisa tus creencias. Tómate un tiempo para observar si la situación mejora, ya que puede que se trate, únicamente, de un periodo temporal. Es posible que sea un episodio pasajero que evolucione con el paso de las semanas. Antes de avanzar con medidas más activas frente a tu relación con tu jefe, es importante que revises si tus creencias y percepciones son correctas frente a los comportamientos de un jefe. Si el problema continúa averigua a qué se debe esa conducta. Puede ser motivos profesionales (celos de ti, no estás trabajando bien…) o personales (rivalidades, disputas, antiguas h

Desarrollar la inteligencia emocional nos permite distinguir nuestras propias emociones, aceptarlas y conducirlas de la manera más idónea para tener éxito. Esto facilita el logro de nuestras metas y   una mejor relación con nosotros mismos y con los demás. Lo que finalmente se refleja en buenas relaciones en el trabajo y en buenos resultados 1.             Identificar las propias emociones. Para identificar las propias emociones es necesario recordar que existen cuatro emociones básicas: alegría, tristeza, ira y miedo, de las cuales se desprenden las demás. Muchas veces no somos capaces de definir nuestras emociones, o de darle un nombre correcto, pero identificar cómo nos sentimos nos ayudará a guiar nuestros pensamientos y conductas con el fin de motivarnos, establecer metas y alcanzar logros en la vida. Es importante estar atentos a los estados de ánimo y a nuestras reacciones ante las situaciones cotidianas y ante cada acción y decisión, buscando establecer las conexiones con lo

El síndrome de boreout es una desmotivación excesiva, profunda y persistente en el trabajo que se manifiesta en forma de aburrimiento extremo afectando al trabajo. El término boreout viene de la palabra inglesa bore (aburrido) y fue acuñado por los sociólogos Philippe Rohtlin y Peter R. Werder en el año 2017. Quienes padecen este síndrome creen que sus tareas son demasiado monótonas y aburridas, o que no se corresponden con sus capacidades, ya sea por exceso o por defecto.   El no saber qué hacer en el trabajo o la monotonía de tareas genera un sentimiento de apatía, un sentimiento negativo y frustrante, lo que generan una falta de motivación que acaba en una falta de identificación con el trabajo. Hay algunos factores de riesgo que aumentan las posibilidades de sufrirlo. Por ejemplo: trabajar en un puesto, departamento, empresa o sector que no se corresponde con la formación y experiencia del empleado; tener que desempeñar tareas laborales muy repetitivas y monótonas; ocupar una posic

Existen diversas razones para renunciar a un trabajo, sin embargo, muchos no lo hacen o tardan demasiado a causa del miedo que sienten a renunciar. Este miedo puede ser generado por el qué dirán, por el miedo al cambio o porque no hay un plan bien definido para después. Dejar un trabajo no siempre es fácil, pero puede resultar en diversos beneficios. Si eres de los que ya no quieren estar en un trabajo por la razón que sea, pero te da miedo renunciar, te invito a seguir leyendo. Dejar un empleo significa no solo renunciar a él sino también a tu salario, a tus amigos y compañeros, a tu rutina diaria e incluso a tu zona de confort. Por eso es lógico que sientas miedo de dar ese paso, sin embargo, recuerda que si quieres crecer tendrás que hacer algunos cambios y renunciar puede ser uno de ellos. Antes de dar ese paso tan importante debes tener claro por qué quieres  renunciar :   para iniciar un emprendimiento, para tener un mejor salario o una mejor ubicación de trabajo (más cerca de c

El desarrollo personal es un proceso integral (generalmente lleva a salir de la zona de confort) cuyo resultado es la madurez y el desarrollo de talentos, habilidades y competencias. Es decir, quien empieza un proceso de este tipo experimenta un cambio positivo. Viene como resultado de desarrollar los talentos, mejorar la salud y hacer cambios en nuestro estilo de vida, y en todo aquello que sea necesario para estar en armonía con nuestra mente y cuerpo. Para lograrlo es importante establecer un plan de desarrollo personal en el que definamos los objetivos principales: que queremos lograr y hasta dónde queremos llegar. Un buen desarrollo personal permite conocer nuestras habilidades y fortalezas, nuestros puntos débiles y miedos. Así podemos definir qué queremos hacer, trabajar de manera más eficiente para cumplir esas metas y sentirnos más motivados. Además, las relaciones personales mejoran y se puede ver con mayor claridad si estamos en la profesión adecuada. El crecimiento person

Cuando el trabajo en equipo se lleva de manera adecuada se genera un crecimiento personal y colectivo. Para que esto sea posible es necesario que el equipo cumpla con 5 características: compromiso, confianza, comunicación, coordinación y complementariedad; cada uno de estos elementos permitirá cumplir los objetivos y mejorar los resultados.     1.             Compromiso. Este es uno de los principales pilares para el trabajo en equipo, sin este elemento clave se dificulta el conseguir los objetivos propuestos. El compromiso es importante porque le permite a cada miembro del equipo asumir los proyectos   y objetivos como propios, involucrándose al 100% y esforzándose por llevar a cabo el proyecto de manera proactiva. Los empleados estarán más comprometidos si trabajan en una empresa cuyos valores coinciden con los suyos. Además, reconocer los logros y otorgar recompensas no solo aumentará el compromiso de los empleados, sino que también mejorará el ambiente laboral. Para que este valor

Trabajar con amigos o con personas nos caen bien, es lo ideal; sin embargo, sabemos que no siempre será así y que habrá compañeros que, por una u otra razón, nos caigan mal. ¿Cómo trabajar con ellos sin que tu desempeño se vea afectado? 1.             Separa a la persona de su trabajo. Separar a la gente de sus contribuciones en el trabajo te hará ser un poco más objetivo. Puede ser que esa persona no te caiga bien por su manera de ser, por qué su personalidad no va acorde con la tuya, pero hace bien su trabajo y es bueno tratando con clientes o terminando proyectos de equipo con éxito. Así que, antes de quejarte que debes trabajar con esa persona, piensa que solo harás eso: trabajar. Por lo tanto, sé un profesional y cumple con tu trabajo. Recuerda que un profesional genera respeto y respeta a los demás.   2.             Identifica el problema. Analicemos un momento la situación, ¿por qué te cae mal esa persona? ¿Es por su manera de ser? ¿Es porque te han hablado mal de ella? ¿Es porq

Una característica de los buenos líderes es el aprendizaje constante, y una manera de aprender es la lectura. Leer libros sobre liderazgo te ayudará a ejercer mejor tu cargo o a prepararte para cuando llegue ese momento. En esta ocasión te comparto ocho libros que te ayudarán a seguir creciendo profesionalmente y ser un buen líder.  1.             21 leyes irrefutables del liderazgo (John C. Maxwell). Este libro se enfoca en explicar las leyes indispensables que se deben tener en cuenta cuando al momento de liderar. El autor combina en este texto más de 40 años de aciertos y errores en liderazgo, tomando como referencia sus observaciones no solo en el mundo de los negocios, sino también en los deportes, en la religión, en la política y hasta en el ámbito militar. Contiene una gran serie de aprendizajes llevados al mundo real a través de ejercicios de autoevaluación para saber en qué tienes que mejorar y cuáles son tus puntos fuertes como líder.   2.             Cómo ser un líder (Danie