Psicolaborable

Tener pasión por el trabajo es un atributo de quienes encontraron aquello que les gusta hacer y es su motivación de cada día. Los apasionados son más comprometidos, más entusiastas, con más rendimiento, más proactivos, más tenaces y más innovadores. La pasión es una cualidad de quienes aman su trabajo. Estas personas crean hábitos para ser mejores cada día para lograr sus objetivos. 1. Aprovechan bien el tiempo. Las personas apasionadas conocen el valor del tiempo y no lo desperdician en asuntos de poca importancia. Conocen la importancia de aprovechar cada momento para hacer bien su trabajo y para cumplir con cada una de sus metas. Aprovechar bien el tiempo implica levantarse temprano porque el día es corto y deben poner en marcha todas sus ideas. Cuando realmente amas hacer algo siempre tendrás tiempo para hacerlo, de lo contrario solo encontrarás excusas. 2. No dejan de aprender. Cuando algo te apasiona quieres aprender más: compras libros, ves videos, tomas cursos, pr

El estrés es la respuesta física, mental y conductual del cuerpo ante cualquier cambio para adaptarse eficazmente a las nuevas circunstancias. El psicólogo  Hans Selye dijo: «algo de estrés es esencial y saludable; la cantidad óptima de estrés es ideal, pero demasiado estrés es dañino». Existen dos tipos de estrés: 1. Eustrés o estrés positivo : presenta una oportunidad para el crecimiento personal, produce motivación para hacer las tareas cotidianas, para cumplir las metas y objetivos, y   te da sentimientos de emoción y desafío. 2.   Distrés o estrés negativo:   es causado por eventos no solucionados de manera adecuada, y produce problemas para la salud física, mental y emocional. De hecho muchas enfermedades médicas están estrechamente relacionadas con el distrés como: la hipertensión, distintas enfermedades coronarias, el asma, la gripe, el cáncer, el híper e hipotiroidismo, las úlceras de estómago, el síndrome del intestino irritable, cefaleas, el dolor crónico, contr

Dormir bien es importante porque mientras lo hacemos , nuestro organismo se prepara para enfrentar los retos del día siguiente. Durante el sueño liberamos las hormonas que nos ayudarán a sentirnos bien al despertar,  fortalecemos nuestro sistema inmunitario y nuestro metabolismo , se refuerzan la memoria y los conocimientos adquiridos,  las articulaciones y músculos se relajan y se regeneran . 1. Controla tu apetito. En el 2004, investigadores de la Universidad de Chicago, descubrieron que el no dormir reduce la habilidad del cuerpo de regular las hormonas encargadas de controlar el apetito. Cuando no duermes disminuye la hormona llamada leptina, la cual alerta a tu cerebro cuando ya no necesitas más comida, y aumenta la grelina, quien dispara el hambre.  La falta de sueño puede hacer que ingieras en promedio 500 calorías más al día. 2. Mejora tu memoria. Tu cerebro está sorprendentemente ocupado mientras duermes; durante ese tiempo fortalece tu memoria o practica las habilidades

Una  agenda  es un artículo indispensable dentro de las herramientas de trabajo con la cual las personas pueden  organizar sus actividades y lograr sus objetivos y puede llegar a ser una gran aliada si la sabemos usar bien. El problema viene cuando no sabemos cómo llevar una agenda y en lugar de lograr nuestros objetivos terminamos alejándonos de ellos y sintiéndonos frustrados. Para que eso ya no te pase, te invito a seguir leyendo.                   1. Organiza tu agenda por prioridades. Si queremos llevar una agenda exitosa necesitamos darle más tiempo y espacio a lo más importante, es decir, a lo que no puede ser aplazado o sustituido porque nos ayudará a lograr nuestros objetivos. Si sabes cuales son las tareas más importantes o prioritarias, no perderás tiempo en otras actividades que solo te robaran tiempo valioso. Por eso es importante hacer una lista de lo más importante a lo menos importante, así podrás determinar si las haces en ese momento, si le das más tiempo, si la

Perder un empleo nunca ha sido fácil;  puede ser uno de los eventos más dolorosos y traumáticos de una persona. Puede causar sentimientos de enojo, incompetencia, temor, vergüenza, fracaso, aislamiento e incomodidad, entre otras cosas. Es por eso que en esta ocasión te comparto una serie de acciones que puedes hacer ante tal situación.  Ahora buscar trabajo es tu trabajo. Estar desempleado no significa estar sin actividad. Ahora tu trabajo o tu actividad principal es  encontrar un empleo . Así como antes te levantabas temprano para ir al trabajo, cumplir con ciertos requisitos y regresar a casa por la tarde, debes seguir haciendolo ahora (levantarte temprano, cumplir con la tarea de buscar trabajo y regresar por la tarde a casa). A nota a donde iras a buscar trabajo y si lo harás presencial o de manera online y cuanto tiempo del día ocuparas para ello.  Toma tiempo para aprender algo nuevo. Sé sincero contigo mismo: qué te hace falta mejorar, qué necesitas saber para destacar d