Cómo superar la inseguridad en una entrevista de trabajo
Ir a una
entrevista de trabajo puede generar nervios o sentimientos de inseguridad lo cual
podría dañar tu presentación durante la entrevista. Para que esto no suceda existen
diferentes estrategias que te ayudarán a prepararte mejor para ese momento, y sobre
todo recuerda que si te han llamado es porque han visto en tu currículum buenas
razones para hacerlo.
Practicar en casa la entrevista te permitirá ganar confianza y seguridad al evaluar cómo reaccionas en una simulación de la entrevista. Así podrás prepararte mejor para responder las preguntas que te generan nervios.
Revisa tu currículum y trata de anticipar las preguntas que el entrevistador te puede plantear. Por ejemplo, deberás estar listo para la hablar de ti o para responder sobre algún periodo de inactividad que hayas tenido. Además, puedes identificar cuáles son tus puntos más débiles para minimizarlos y convertirlos en áreas de mejoría.
3.
Descansa
adecuadamente.
Tu
descanso va a influir sobre tu rendimiento y comportamiento durante la entrevista,
por lo tanto, evita desvelarte para que el agotamiento no te haga una mala
jugada. Si te sientes inquieto y no puedes conciliar el sueño, lee, escucha
música o disfruta de un relajante baño.
Para tener un descanso adecuado recuerda tener la suficiente oscuridad en la habitación, apagar el teléfono o dejarlo lejos de la cama, no tomar café o alcohol y leer un libro para distraer tu mente de pensamientos negativos.
Durante
4.
Respira
profundamente.
Mientras
esperas para pasar a la entrevista y durante esta puedes realizar ejercicios de
relajación que te ayuden a mantener los nervios bajo control como la técnica de
la respiración. Respira profundamente y expulsa el aire poco a poco. Haz este
ejercicio varias veces y sentirás cómo desciende el nivel de estrés.
Si es una entrevista virtual, también puedes hacer una sesión de meditación antes de entrar a la videollamada.
5.
Toma tu tiempo
para responder.
No respondas
de manera apresurada, tómate unos segundos para analizar la pregunta, organizar
tus ideas y exponerlas con claridad y precisión, esto facilitará la comprensión
del seleccionador. Si
respondes de forma pausada, transmites confianza, seguridad y serenidad. Por el
contrario, cuando respondes de manera acelerada, tus nervios se hacen muy
evidentes y, de hecho, podrías caer en contradicciones o responder
equivocadamente.
Si la pregunta te parece difícil, puedes decir: “Es una muy buena pregunta, me gustaría responderla, ¿puedo pensar en esto un poco más?”, y mientras lo dices piensas en tu respuesta, pero no tardes mucho en responder.
Tener éxito en una entrevista de trabajo es importante, pero no te obsesiones con ello. Ensaya la entrevista para que des respuestas adecuadas, descansa bien la noche anterior, aprende a controlar tu respiración y, sobre todo, sé tu mismo.
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Para tener un descanso adecuado recuerda tener la suficiente oscuridad en la habitación, apagar el teléfono o dejarlo lejos de la cama, no tomar café o alcohol y leer un libro para distraer tu mente de pensamientos negativos.
Si es una entrevista virtual, también puedes hacer una sesión de meditación antes de entrar a la videollamada.
Si la pregunta te parece difícil, puedes decir: “Es una muy buena pregunta, me gustaría responderla, ¿puedo pensar en esto un poco más?”, y mientras lo dices piensas en tu respuesta, pero no tardes mucho en responder.
Tener éxito en una entrevista de trabajo es importante, pero no te obsesiones con ello. Ensaya la entrevista para que des respuestas adecuadas, descansa bien la noche anterior, aprende a controlar tu respiración y, sobre todo, sé tu mismo.
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