Aunque no a todos les gusta tomar vacaciones, la realidad es que todos necesitamos tener periodos de descanso o vacaciones lejos del estrés del trabajo para evitar problemas de salud y laborales. Si llevas tiempo sin salir de vacaciones toma en cuenta los siguientes puntos, si te identificas con varios de ellos entonces ve preparando tus maletas.
1.
Mal humor o
irritabilidad.
El exceso de estrés a causa del trabajo y
de la falta de un buen descanso puede derivar en irritabilidad o estar siempre
de mal humor. El mal humor en el trabajo podría traer consecuencias negativas
al tratar con otras personas como tú jefe, tus compañeros y tus clientes.
Si has notado que discutes más con tus
compañeros de trabajo, que gritas más de lo común, que te enojas con todos por
todo y por nada o que ya no tienes esa disposición de reír o bromear con tus
compañeros es hora de tomar unas vacaciones para despejar tu mente y relajarte.
2.
Problemas de
salud.
Cuando llevas tu trabajo al límite y
trabajas de manera constante puedes afectar tu salud ya que se reduce la
capacidad del sistema inmunológico para defenderte de los virus y bacterias o
de otros problemas.
Algunos padecimientos que suelen
presentarse son: gastritis, dolor de cabeza constante, síndrome del intestino
irritable, gripas o resfriados constantes o de larga duración.
Recuerda que es mejor tomar periodos de
descanso que esperar a estar en situaciones de salud más complicadas.
3.
Cometes muchos
errores.
Todos de vez en cuando cometemos errores,
pero cuando estos son constantes y además comienzan a afectar tu rendimiento
laboral y el trabajo de otros, es señal de que necesitas vacaciones.
Si al realizar una tarea sencilla o
rutinaria cometes diversos errores, si olvidas algún paso obvio o si olvidas
alguna actividad importante para tu trabajo como ver a un cliente, es señal de
que necesitas vacaciones.
Muchas veces los errores son causados por
la falta de atención o de concentración, lo que sucede por la fatiga mental. La
buena noticia es que unas vacaciones pueden ayudar a tu cerebro a recargar
energías y a ayudarte a rendir bien.
4.
Falta de ánimo.
Es cierto que no siempre nos sentimos con
ánimo para trabajar, especialmente los lunes, pero si notas un cambio en tu
estado de ánimo o si amas tu trabajo, pero ya no te sientes feliz de ir es una
señal de que necesitas un descanso.
Es completamente normal que el entusiasmo
no siempre esté en su punto más alto. Sin embargo, cuando esto se mantiene por
un tiempo prolongado, es señal de que hay problemas. Una de las señales de la
falta de ánimo o de entusiasmo es postergar tareas, incluso las sencillas.
5. Falta de concentración.
El cerebro necesita tener periodos de
descanso para mantener una buena concentración y ser capaz de desempeñarse
correctamente, por eso es importante tomar vacaciones al menos una vez al año.
La falta de concentración puede afectar la creatividad, así como la capacidad
de resolver problemas o de tener un buen rendimiento laboral.
No esperes a perder tu trabajo o a que tu
salud se vea más afectada para darte ese descanso que necesitas. Planea unas
buenas vacaciones, aunque sea solo para estar en casa, verás que a tu regreso
todo marcha mejor.
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