La resiliencia es la capacidad de enfrentar las crisis o adversidades y salir fortalecidos y mejores que cuando entramos en ellas con una gran capacidad de adaptación ante las nuevas circunstancias.
En
el ámbito laboral, la resiliencia implica la capacidad de enfrentar los retos y
las adversidades del puesto de trabajo manejando bien la presión y adaptándose
de manera adecuada a los cambios. Implica, por lo tanto, la capacidad de ser
flexibles. La actitud juega un papel fundamental en la resiliencia. ¿Has tenido que cancelar proyectos? ¿Los planes para tu empresa o negocio no han resultado como querías? ¿Cómo enfrentas dichas circunstancias?
Ser
resiliente genera diversos beneficios, uno de ellos es el tener una mejor
salud, se fortalece el sistema inmune; se desarrolla una mejor autoestima, la
resiliencia permite encontrar más soluciones a los problemas, se enfrentan
mejor los retos, hay una mejor gestión de las emociones y por ende se es más
feliz, se tienen mejores relaciones sociales y se tienen menos probabilidades
de tener depresión. Las personas resilientes tienen un mayor equilibrio
emocional y son más capaces de controlar el estrés y de manejar la presión.
La
resiliencia no es solo una herramienta importante en la vida cotidiana sino
también en el trabajo. La vida laboral implica enfrentarse a situaciones
estresantes, a conflictos interpersonales, a problemas de índole laboral y
diferentes tipos de desafíos que ponen a prueba la capacidad de los empleados
para atravesar por dichas circunstancias sin que su trabajo ni su salud se vean
dañados y convirtiendo cada obstáculo en un peldaño para alcanzar el éxito.
La
resiliencia en el trabajo es importante pues ayuda a cumplir con los objetivos
pese a los obstáculos, las personas saben establecer prioridades, hay menos
quejas y más soluciones, los empleados pueden lidiar mejor con el estrés; en
cambio, una persona que no ha desarrollado la resiliencia en el ámbito laboral
tendrá más probabilidades de “tirar la toalla” ante el primer problema grande
que deba enfrentar, especialmente si debe enfrentarlo solo, al ser, por
ejemplo, un emprendedor.
Las
personas resilientes en el trabajo tienen confianza en ellas mismas, tienen la
capacidad de adaptarse a los cambios, tienen la capacidad de controlar sus
emociones, saben expresar sus ideas, son pacientes, son sociales, saben reírse
de si mismos, tienen sentido del humor, entre otras características lo que les ayuda a salir adelante pese a las adversidades o dificultades que deban enfrentar. ¿Has visto cómo algunas personas han salido más fortalecidas de la pandemia? Han terminado cursos, han escrito libros, han desarrollado negocios. La pandemia no los detuvo, más bien miraron las circunstancias desde una perspectiva diferente.
Para
desarrollar la resiliencia se necesita tener un autoconocimiento de las
capacidades, rodearse de personas que tengan una visión positiva pero que no
nieguen los problemas, salir de la zona de confort y enfrentar los desafíos laborales,
perseverar aun cuando las cosas no estén yendo bien, tener una relación sana
con los compañeros de trabajo y no tomarse las cosas demasiado personales.
La
resiliencia es algo que se desarrolla todos los días gracias a la actitud y la
decisión de cada persona de salir adelante. ¿Cualquiera puede desarrollar la resiliencia? Sí. ¿No tuviste éxito en tu proyecto o
en tu negocio? Puedes intentar de nuevo, pero aprendiendo de los errores
pasados. ¿Tienes un problema que no sabes cómo resolver? El conocimiento de tus
capacidades, la paciencia y las buenas relaciones sociales serán pautas
importantes para terminar con el problema.
Si
bien la resiliencia no significa no tener problemas o estrés en el trabajo sí
te ayudará a lograr tus objetivos y el éxito a pesar de esos factores. No
esperes más y comienza a desarrollarla.
Cómo manejar la frustración en el trabajo
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