La creatividad no es solo una habilidad para los artistas o los escritores, es una habilidad para todos. Ser creativo te ayudará a generar más rápido soluciones, a crear nuevas y mejores estrategias para obtener mejores resultados y ser más eficiente. Si la creatividad no es tu fuerte, te dejo una serie de actividades para desarrollar esta habilidad.
1. Tener una libreta a la mano.
Las ideas tienen la peculiaridad de no quedarse mucho tiempo en la cabeza de las personas, por lo tanto si quieres retener una idea mucho más tiempo, es necesario escribirla y para ello se necesita una libreta ya sea física o electrónica. Cuando te llegue una idea de cómo mejorar tu trabajo o de cómo resolver un problema anótalo, no importa si no lo necesites en ese momento. Tener una libreta a mano también te permite escribir ideas para dar solución a los problemas o para mejorar el trabajo.
2. Tener el hábito de la lectura.
Leer mucho te ayudara a tener más ideas. Leer ayuda a estimular la imaginación y la creatividad. Debes elegir tus libros con mucha sabiduría, busca aquellos con buenas referencias, puedes pedir a algún compañero o jefe alguna recomendación de algún libro. Busca libros que te ayuden a crecer como persona y como profesional. Procura leer por lo menos quince minutos diarios sobre un tema, esto te ayudara a crear nuevas ideas.
3. Descansar.
El descanso es muy necesario para nuestro cerebro. Puedes mirar el artículo beneficios del descanso nocturno. Si necesitas tener nuevas ideas, pero estas lleno de trabajo y tu mente está saturada difícilmente podrá tener ideas creativas, lo mejor es dejar un momento el trabajo y descansar un momento. También el hecho de no dormir bien puede ser una gran razón para no generar ideas creativas, por eso es importante dormir bien cada noche y llegar bien descansados al trabajo. Una mente creativa trabaja mejor cuando ha tenido el tiempo suficiente para descansar.
4. Hacer ejercicio.
El ejercicio le ayuda nuestro cerebro a generar nuevas neuronas y fortalecer las conexiones entre ellas. Ayuda además a oxigenar el corazón y a llenar el cerebro de aire, algo fundamental para tener fluidez de ideas y así llegue la creatividad. Por lo tanto, si necesitas generar nuevas ideas sal a caminar un rato, eso te ayudara. 20 minutos de caminata rápida pueden ser de gran ayuda. Otra razón para hacer ejercicio es la sensación de bienestar y el aumento de la autoestima ayudándote a perder el miedo de expresar tus ideas.
5. Pensar fuera de la caja.
Pensar fuera de la caja o tener un pensamiento lateral significa pensar de manera diferente a lo ya acostumbrado, fuera de las reglas, desde otra perspectiva. Por ejemplo, un bolígrafo sirve para escribir, pero ¿podrías encontrarle otros diez usos? Otro ejercicio para pensar fuera de la caja es hacer diez dibujos a partir de un círculo. Esto lo puedes aplicar para la solución de los problemas, busca, experimenta soluciones nuevas. Para pensar fuera de la caja necesario salir de la zona de confort y dejar el pensamiento de “siempre se ha hecho así” recuerda, si quieres tener resultados diferentes debes hacer, entonces, las cosas de manera diferente.
6. Divertirse.
¿Has visto como los niños tienen mucha creatividad? Porque para ellos la vida es un juego, siempre se están divirtiendo, dejan volar su imaginación para crear nuevas cosas. Para tener más creatividad es necesario divertirte en tu trabajo. Estar en un ambiente donde reine el buen humor ayuda a liberar la tensión y el estrés dando paso a un cerebro más relajado y con mayor capacidad para aportar ideas. La risa ayuda a activar varias zonas del cerebro lo cual puede ayudar a aumentar la creatividad.
7. Deshacerse del miedo.
Muchas veces saboteamos nuestra creatividad porque cuando tenemos una idea en mente también pensamos “no, esa idea es ridícula” o “seguramente alguien ya tiene una mejor idea” y así vamos callando una a una nuestras ideas. No tengas miedo de expresar tus ideas por más ridículas no importa cuán ridículas puedan parecerte. La creatividad debe desarrollarse y ejercitarse cada día, si no lo haces o dejas de hacerlo por miedo al qué dirán iras perdiendo esa capacidad. Las personas creativas no le tienen miedo a lo que los demás podrían pensar de sus ideas y por eso son capaces de generar constantemente nuevas ideas.
1. Tener una libreta a la mano.
Las ideas tienen la peculiaridad de no quedarse mucho tiempo en la cabeza de las personas, por lo tanto si quieres retener una idea mucho más tiempo, es necesario escribirla y para ello se necesita una libreta ya sea física o electrónica. Cuando te llegue una idea de cómo mejorar tu trabajo o de cómo resolver un problema anótalo, no importa si no lo necesites en ese momento. Tener una libreta a mano también te permite escribir ideas para dar solución a los problemas o para mejorar el trabajo.
2. Tener el hábito de la lectura.
Leer mucho te ayudara a tener más ideas. Leer ayuda a estimular la imaginación y la creatividad. Debes elegir tus libros con mucha sabiduría, busca aquellos con buenas referencias, puedes pedir a algún compañero o jefe alguna recomendación de algún libro. Busca libros que te ayuden a crecer como persona y como profesional. Procura leer por lo menos quince minutos diarios sobre un tema, esto te ayudara a crear nuevas ideas.
3. Descansar.
El descanso es muy necesario para nuestro cerebro. Puedes mirar el artículo beneficios del descanso nocturno. Si necesitas tener nuevas ideas, pero estas lleno de trabajo y tu mente está saturada difícilmente podrá tener ideas creativas, lo mejor es dejar un momento el trabajo y descansar un momento. También el hecho de no dormir bien puede ser una gran razón para no generar ideas creativas, por eso es importante dormir bien cada noche y llegar bien descansados al trabajo. Una mente creativa trabaja mejor cuando ha tenido el tiempo suficiente para descansar.
4. Hacer ejercicio.
El ejercicio le ayuda nuestro cerebro a generar nuevas neuronas y fortalecer las conexiones entre ellas. Ayuda además a oxigenar el corazón y a llenar el cerebro de aire, algo fundamental para tener fluidez de ideas y así llegue la creatividad. Por lo tanto, si necesitas generar nuevas ideas sal a caminar un rato, eso te ayudara. 20 minutos de caminata rápida pueden ser de gran ayuda. Otra razón para hacer ejercicio es la sensación de bienestar y el aumento de la autoestima ayudándote a perder el miedo de expresar tus ideas.
5. Pensar fuera de la caja.
Pensar fuera de la caja o tener un pensamiento lateral significa pensar de manera diferente a lo ya acostumbrado, fuera de las reglas, desde otra perspectiva. Por ejemplo, un bolígrafo sirve para escribir, pero ¿podrías encontrarle otros diez usos? Otro ejercicio para pensar fuera de la caja es hacer diez dibujos a partir de un círculo. Esto lo puedes aplicar para la solución de los problemas, busca, experimenta soluciones nuevas. Para pensar fuera de la caja necesario salir de la zona de confort y dejar el pensamiento de “siempre se ha hecho así” recuerda, si quieres tener resultados diferentes debes hacer, entonces, las cosas de manera diferente.
6. Divertirse.
¿Has visto como los niños tienen mucha creatividad? Porque para ellos la vida es un juego, siempre se están divirtiendo, dejan volar su imaginación para crear nuevas cosas. Para tener más creatividad es necesario divertirte en tu trabajo. Estar en un ambiente donde reine el buen humor ayuda a liberar la tensión y el estrés dando paso a un cerebro más relajado y con mayor capacidad para aportar ideas. La risa ayuda a activar varias zonas del cerebro lo cual puede ayudar a aumentar la creatividad.
7. Deshacerse del miedo.
Muchas veces saboteamos nuestra creatividad porque cuando tenemos una idea en mente también pensamos “no, esa idea es ridícula” o “seguramente alguien ya tiene una mejor idea” y así vamos callando una a una nuestras ideas. No tengas miedo de expresar tus ideas por más ridículas no importa cuán ridículas puedan parecerte. La creatividad debe desarrollarse y ejercitarse cada día, si no lo haces o dejas de hacerlo por miedo al qué dirán iras perdiendo esa capacidad. Las personas creativas no le tienen miedo a lo que los demás podrían pensar de sus ideas y por eso son capaces de generar constantemente nuevas ideas.
Como puedes ver, cada día podemos desarrollar nuestra creatividad y ayudar a nuestro cerebro a estar preparado para enfrentarse a las diferentes circunstancias de nuestro trabajo. Además, al mismo tiempo que fortaleces tu cerebro tu salud se ve beneficiada.
¡Hola! Me han parecido muy buenos consejos. Tan importante es la actividad como el descanso. Creo que hay bastante equilibro en el conjunto de estrategias.
ResponderEliminarUn saludo :)
Gracias por tu comentario. Saludos.
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