Cómo desarrollar la autoconfianza en el trabajo

Tener autoconfianza en el trabajo es un factor clave para tener un buen desempeño y lograr todos tus objetivos. Para algunos desarrollar una buena confianza es fácil, sin embargo, para otros no es así. Esto tiene que ver con su autoestima y cómo ha respondido a sus experiencias laborales, así como con su tipo de personalidad.

1.            Desarrolla tus habilidades.
Fortalecer tus habilidades te ayudará a sentirte más seguro de ti mismo, ya que contribuirá a desmontar esos sentimientos de inseguridad. Para desarrollar tu confianza y mejorar tu desempeño laboral es importante identificar y conocer tus habilidades. Haz una lista de aquellas cosas que haces bien y trabaja para desarrollarlas.
No solo te enfoques en las actividades que haces bien sino en las que no has hecho, pero crees que podrías hacer bien ya sea porque te gusta o porque alguien más te ha dicho. Pruébalas. Conoce, disfruta y desarrolla tus nuevas habilidades.
 
2.            Evita las comparaciones.
No te compares con otros. Recuerda que todos somos diferentes, con habilidades y cualidades propias. Comparar tu vida con la de otras personas no es un hábito saludable, lo único que lograrás es mermar la confianza en ti mismo y crear un ambiente de envidia en el trabajo.  No seas duro contigo mismo. Date siempre un voto de confianza. Recuerda que tú también tienes logros y habilidades para hacer bien tu trabajo. Mantente enfocado en tu trabajo, celebra tus logros y recuerda que las comparaciones no son buenas.
Si te vas a comparar con alguien que sea contigo mismo, cada día analiza si has mejorado en tu trabajo con respecto a los días anteriores.
 

3.            Busca oportunidades de crecimiento.
Edúcate constantemente para aprovechar tu máximo potencial y tener la capacidad de proponer nuevas y mejores ideas. Capacitarte constantemente te ayudará a desarrollar nuevas habilidades y competencias, lo que te ayudará a desarrollar tu autoconfianza. Para ello tendrás que sacar tiempo, esfuerzo y, en algunos casos, dinero, pero la inversión valdrá la pena.
En internet existen diversas plataformas donde puedes tomar diferentes cursos. Algunas son gratuitas y otras son de costo. Puedes también leer libros de temas importantes para tu trabajo.
Lo importante es buscar y no desaprovechar las oportunidades que se te presenten para aprender y tener un crecimiento profesional. Saber que sabes te ayudará a mantener tus niveles de confianza en ti mismo.
 
4.            Cuida los pensamientos negativos.
Los pensamientos negativos se basan en creencias limitantes. Por eso es necesario vencer estos pensamientos, pues poco a poco mermaran tu autoconfianza. Para vencerlos debes combatirlos con afirmaciones positivas acerca de ti. Por ejemplo, cuando pienses “no puedo hacerlo”, reemplaza ese pensamiento por “puedo hacerlo, solo necesito conocer cómo”. Y haz lo mismo con otros pensamientos negativos que surjan acerca de ti. Trata de controlar estos pensamientos y de hablarte de una manera más positiva. Tu diálogo interior es muy importante. Háblate a ti mismo con amor, admiración, respeto y compasión, esto te ayudará a esclarecer tus pensamientos, organizar ideas, superar momentos de desánimo y asumir nuevos desafíos.

5.            Afronta tus miedos y corre riesgos.
Los miedos nos paralizan y nos hacen creer cosas que no son. Te hacen sentir que vales menos que los demás o que no tienes las capacidades para ser un buen empleado o para lograr ese ascenso que tanto esperas. Haz una lista de aquellos miedos que tienes como hablar con tu jefe para pedir un ascenso laboral o presentar ese proyecto en el que has trabajado por varios meses. Una vez hecha tu lista piensa qué es lo peor que podría pasar y qué es lo mejor que podría pasar si haces eso que te da miedo. Cuando te atrevas a hacerlo y te atrevas a correr riesgos, tu autoconfianza crecerá.
 
La autoconfianza no puede desarrollarse sin una buena autoestima, así que asegúrate que tienes una autoestima sana. Si se te dificulta tener confianza en ti mismo, busca entonces ayuda profesional. 
 
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